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香蕉做法大全简单

行者
2023-10-18 00:17:25
香蕉做法大全简单1. 香蕉麦片松饼材料:1个香蕉1/2杯燕麦片1/4杯无糖杏仁奶1个鸡蛋1/2茶匙小苏打粉1/4茶匙肉桂粉1/4茶匙盐步骤:将所有材料放入搅拌机中混合均匀。在锅中涂上椰子油,将混合物倒入锅中。用中小火煎至一侧变金黄色,..

香蕉做法大全简单,第1张

香蕉做法大全简单

1. 香蕉麦片松饼

材料:

1个香蕉

1/2杯燕麦片

1/4杯无糖杏仁奶

1个鸡蛋

1/2茶匙小苏打粉

1/4茶匙肉桂粉

1/4茶匙盐

步骤:

将所有材料放入搅拌机中混合均匀。

在锅中涂上椰子油,将混合物倒入锅中。

用中小火煎至一侧变金黄色,再翻面煎至另一侧变金黄色。

继续煎6-8分钟,直到完全熟透。

2. 香蕉酸奶甜点

材料:

2个香蕉

1杯无糖酸奶

1勺蜂蜜

1/2勺肉桂粉

步骤:

把香蕉切成薄片。

将酸奶、蜂蜜和肉桂粉放入搅拌器中搅拌均匀。

将香蕉放在碗中,倒入调制好的酸奶。

放入冰箱中冷藏,等待1个小时。

3. 香蕉蛋白脆饼

材料:

2个香蕉

4个蛋白

1/2杯椰子粉

1/4杯蜂蜜

1勺肉桂粉

1/2勺小苏打

步骤:

将香蕉压碎成泥,再倒入蛋白、椰子粉、蜂蜜、肉桂粉和小苏打一起搅拌均匀。

将混合物倒入烤盘中,制成薄饼状。

用烤箱烤15分钟,或者直至饼干变得金黄色。

4. 香蕉花生酪冻

材料:

2个香蕉

1杯无糖花生酪

1/4杯花生酱

1茶匙香草提取物

2勺蜂蜜

步骤:

将香蕉捣碎成泥状,加入花生酪、花生酱、香草提取物和蜂蜜拌匀。

将混合物倒入冰冻器中冷冻2-3小时,或者直到成冰。

食用前,将香蕉花生酪冻从冰冻器中取出,准备上桌即可。

5. 香蕉粥

材料:

2个香蕉

1/2杯小米

1/4杯花生

适量蜂蜜

步骤:

将小米倒入锅中,加水煮沸,继续煮20分钟,直到小米变软。

将香蕉压成泥,加入花生和煮好的小米粥中,继续煮5分钟。

加入适量的蜂蜜,熄火即可。

本文总结

香蕉是一种营养价值极高的水果,具有丰富的维生素和矿物质。以上这些简单易做的香蕉食谱,不仅简单易做,而且味道鲜美,同时还能为家人带来多种营养。赶快试一试吧!

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