夏季气温高，会使身体内的热量升高，易引起口干舌燥、易怒、失眠等现象。这时吃些降火的水果，不仅可以清热解毒，还可以缓解燥热，舒缓身体，下面为大家介绍五种降火的水果。
西瓜是夏季较为理想的水果，它味甘、性凉、呈碱性，含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，可以清热解暑、生津止渴。西瓜还可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素。
香蕉是降火水果之一，它甜味、性寒，含有丰富的矿物质、维生素和碳水化合物，能够有效地缓解口渴、消除疲劳、镇定安神。此外，香蕉还富含钾，可以调节血压、舒缓神经。
柚子是夏季常见的水果，味甘、性寒，含有丰富的葡萄糖、果酸、维生素C等成分，对消除暑热、解毒降火有很好的功效。同时，柚子还能刺激胃肠蠕动，促进食欲、消食化积。
橙子含纤维、果胶等成分，可以增加饱腹感，让人不易过度进食，因此是减肥水果之一。而且，橙子还富含维生素C、胡萝卜素等成分，能够增加免疫力、防止感冒，同时也有降火的作用。
葡萄味甘、性凉，含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素C、维生素B系列、矿物质等多种营养物质。葡萄有清凉解暑、生津止渴、消除疲劳的作用，同时能够保护心脏、防止血管硬化。
对于夏季的身体保健，选择适合自己的天然水果是一个不错的选择。五种水果中，西瓜清爽解暑，香蕉镇定安神，柚子解毒降火，橙子增强免疫力，葡萄保护心脏。补充一些水果，让你的夏季更加舒适健康。
