香果也称作杨桃，是一种热带水果。它的外形扁平，并且有五角星的形状，因此也被称为五角果。香果的风味酸甜可口，营养价值极高。香果含有多种维生素和矿物质，是一种非常健康的水果。
香果被称为“转化率最快的水果”，这是因为它所含的营养价值极高。香果含有大量的维生素C、维生素B、钙、镁、铁和磷等矿物质。同时它也是一种低热量、低糖分的水果，非常适合减肥或者保持健康的人群食用。
一、 预防感冒
香果中含有大量的维生素C，比橙子还要多。维生素C是一种强力的抗氧化物质，可以帮助提高人体免疫力，预防感冒和其他常见疾病。
二、促进消化
香果中富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助人体排出废物，保持肠道健康。香果中也含有多种酶类物质，可以帮助人体消化食物，缓解肠胃不适。
三、康复补钙
香果中含有大量的钙和磷等矿物质，可以帮助缓解骨质疏松等骨骼疾病，提高身体的骨密度。
四、降低血压
香果中富含多种活性植物化合物，可以促进血管扩张，降低血压。同时香果中含有少量的钠，可以帮助控制血压，预防高血压等心血管疾病。
选购香果时，应该选择外形完好，色泽鲜亮的果实，有轻微的竖纹，颜色偏黄是熟透的标志。食用时，应该将果实洗净，去掉果壳，将果肉切成薄片或者块状，即可食用。香果可以直接生吃，或者作为配料加入到各种水果沙拉或者饮料中，非常适合夏季食用。
香果是一种十分特别的水果，它不仅营养丰富，而且味道酸甜可口。吃香果可以帮助我们预防感冒、促进消化、降低血压和补钙等多种功效。如果您喜欢水果，那么一定不要错过这种美味又健康的水果啊！
