银杏果实的正式名称是银杏果。银杏是一种古老的树种，被誉为“活化石”，而它的果实银杏果也同样有着悠久的历史。银杏果由于其特殊的形状和美妙的滋味，在很多地方都被当做了珍贵的食材。
银杏果的外形像一个小球，直径约为2厘米，在果实的中心有一个种子，被软果壳所包裹。银杏果的熟透时呈金黄色，有着浓郁的香气。银杏果所含的营养价值很高，富含多种对人体有益的成分，如多糖、类黄酮等。
银杏果有很多的功效，它对人体有益处，特别是对于长时间面对电脑或者长途开车等工作的人群，最为适宜。银杏果有助于增强记忆力，提高人的智力，减轻疲劳感，增强体力，抗衰老，促进血液循环等等。此外，银杏果还有很好的保健作用，可以用来预防心血管疾病、肝脏疾病等。
银杏果市面上可以买到，也可以在商场或者药店中购买到银杏果的保健品，如银杏叶提取物、银杏果提取物和银杏叶胶囊等。可以将银杏果沉淀在酒中，制作出银杏果酒，具有温中祛寒、促进身体健康的功效。银杏果还可以用来做一些烹饪食品，如银杏果汤、银杏果糕等等美食。
银杏果虽然对人体有很多好处，但是也需要注意食用的方法和注意事项。第一、不宜过量食用银杏果，每天最好不要超过10颗。第二、银杏果属于温性食物，面向阳性，所以有胃热、热血等症状者不宜多吃，尤其是在夏天，更应该少食慎用。此外，银杏果也应该洗净后再食用，以避免对人体造成危害。
银杏果虽然体型不大，但是所蕴含的营养和功效都是不可忽视的。在日常生活中，我们可以通过各种方式来食用银杏果，从而促进身体健康、增强体质、预防疾病。当然，也需要注意银杏果的食用方法和注意事项，健康才能健康。
